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椭圆机和跑步机有什么区别
知道咖
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椭圆机跟跑步机都是有氧运动,
锻炼
全身肌肉的.
椭圆机的锻炼强度小一些,主要是锻炼人体协调性,拉开
身体
肌肉,舒展身体的,对膝盖伤害小。跑步机的锻炼强度大,全身运动,减肥,锻炼心肺功能的首选,对膝盖伤害相对大一些,需要注意
姿势
和跑步鞋。
TAGS:
椭圆
机和
跑步机
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