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真空腹有什么危害
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真空腹对内脏有危害,三类人不要尝试真空腹训练:高血压患者、孕妇、腹股沟疝患者。真空腹训练主要的作用是强化腹横肌而不是腹直肌,如果你想练出巧克力
腹肌
还是需要搭配其他的腹肌动作的。
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空腹
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