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牛奶加香蕉一起榨汁可以减肥吗
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牛奶
加香蕉一起榨汁是可以减肥的。因为香蕉属于粗纤维食物,具有润肠通便的功效,加速机体的新陈代谢,能够增加胃肠道的蠕动,促
进食
物残渣排出体外,有助于降低体重。
同时,牛奶中含有丰富的微量
元素
钙,具有促进脂肪代谢的作用。牛奶和香蕉一起榨汁食用,可以起到较好的减肥效果。需要注意的是牛奶香蕉汁不宜空腹饮用,会起到相反的作用,也不要睡前喝,以免增加脾胃负担,引起消化不良。同时,还要注意不宜多喝,一天一杯就可以,以免导致腹泻等不良反应。
TAGS:
减肥
牛奶
榨汁
香蕉
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