点击搜索
首页
生活常识
美味
教育
美好生活
数码
经验
当前位置:
知道咖
>
经验
>
如何克服游泳的恐惧症
知道咖
人气:1.77W
为克服
游泳
的恐惧应这样做:
首先在有教练的陪同时,进入浅水区的水中,将整个
身体
浸泡在水中,直立站立在水中;适当做一些小幅度的动作,感受水的浮力和阻力。慢慢地适应在水中的感觉;放松身体,憋一小口气,让头部快速地进入水中,再快速出来;开始学习憋气。深呼吸一口气,然后将头进入水中。开始时可以捏住鼻子,习惯后可以不用手捏;整体放松,深吸一口气,扶着池壁,让整个身体漂浮在水面上;在教练的看护下,双手抱住膝盖,背部浮在水面。此时即已克服对水的恐惧,可进一步学习游泳了。
TAGS:
恐惧症
游泳
克服
相关文章:
如何克服社交恐惧症
怎样克服恋爱中的恐惧症
怎么克服开车恐惧症
如何克服人际交流时的恐惧感
学游泳如何克服恐水心理
如何克服恐惧呢
如何克服恐高症做好八点远离恐高症
怎样克服上班恐惧症
如何克服开车恐惧感
如何客服选择恐惧症
热门文章
如何摆脱社交恐惧症
新手上路如何克服恐惧心理
社交恐惧症有哪些表现社交恐惧症需要治疗吗
如何克服在公众前发言的恐惧
如何消除开学恐惧症
如何克服跑800米的恐惧
面对疫情恐惧心理该如何克服
如何克服与生俱来的某些恐惧
如何让孩子克服恐惧心理
什么是特定恐惧症特定恐惧症怎么治疗
相关推荐
荐
幽闭恐惧症的病因都有哪些
荐
你有恋爱恐惧症吗
荐
婚前恐惧症是什么
荐
导致社交恐惧症的5大原因
荐
克服恐惧励志的句子
荐
黄昏恐惧症
荐
怎么克服看完鬼片后的恐惧心理
荐
如何远离身体畸形恐惧症
荐
上班恐惧症怎么治
荐
小丑恐惧症
荐
炒股亏损后焦虑恐惧症如何摆脱
荐
上台演讲如何克服恐惧自信的演讲
荐
恐婚症有哪些表现如何克服
荐
考试恐惧症怎么办
荐
怎样克服恐惧心理
猜你喜欢
八月黑夜恐惧症是什么意思
怎么去克服社交恐惧
泡温泉游泳后如何正确清洗游泳衣
什么是定语位置纠结恐惧症
人为什么会有密集物体恐惧症
患有选择恐惧症怎么办只要八招快速摆脱
如何克服游泳的恐惧症
如何评价电影恐惧元素
得了恐高症该怎么克服
对视恐惧症来源于什么
如何消除恐惧
密集恐惧症怎么克服
世界上最深的游泳池,密室恐惧症患者根本不敢下水啊!
本名恐惧症是什么意思
人为什么会有各种各样的恐惧症
密集恐惧症是什么意思
找东西恐惧症是什么意思
密集恐惧症是怎样的一种体验
什么是密集恐惧症啊
孩子有社交恐惧症怎么办 怎么摆脱社交恐惧症
最近更新
新生儿半岁体重多少
苹果相机怎么连拍照片
什么手机最耐摔
鸡加什么煲汤补
成为民事诉讼代理人的条件是什么
遮天电视剧开拍了吗
婚姻法离婚财产分割成年子女分吗
初学电脑者如何打通知
地参怎么泡酒
求描写昙花一现的美句如题
考试要挂科怎么办啊
药膳鸡汤的做法及功效
怎么去湿气最好的方法
天气丹套盒真假对比
红枣和黑糖可以一起喝吗