性格太敏感怎么办

首先希望你不要给自己贴一个很严重的标签，事情往往没有自己想象的那么严重，如果你给自己一个不良的暗示，事情就多半会朝向你期望的发展。敏感并不是一个异常的举动，而只是一种人们注意力投向的不同方式而已：有的人喜欢把注意力投向刺激性强的大项事物，而另外的一些人喜欢把注意力投向微小的事物，也就是对细节的敏感，无论哪种方式，都是无谓优劣的，因为两种方式都能让你从中获得收益，而敏感也不是影响人们生活的一种不良心理。如果你觉得自己对于一些细节的关心过密、过频，我建议你可以准备一个本子，把每天自己觉得过于敏感的事情记录下来，然后分析自己的表现是不是过分，你同样可以自己思考或和亲友讨论怎样的表现是恰当的，然后自己就恰当的表现进行演练。这样当你再经历相同的事情时，即使刚开始会习惯性的敏感，但很快就能采取适当的表现来应对。这个记录还可以让你在一周或者一月后对比自己前后的变化，看自己敏感的次数是不是变少了，是不是由对什么都敏感而调整到只对一些特定的事情敏感了。这样就能更有针对性的克服。不要对自己太担心，没有问题的