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每天喝牛奶吃鸡蛋是否有好处
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每天喝
牛奶
吃鸡蛋有好处,两者都含有丰富的
蛋白质
,能够补充人体所必须的
营养
成分;
食用牛奶和鸡蛋需要注意以下几点:
一次不宜吃太多,每天只吃一个鸡蛋就好,以免增加肠胃负担;不要在冲泡好的牛奶中打入生鸡蛋,因为牛奶中的温度不够高不能够将细菌全部杀灭,鸡蛋也并不能够完全熟透,这样可能会将生鸡蛋中的细菌带入体内,并且生鸡蛋中的蛋白质不容易被人体吸收;鸡蛋只有在熟透后吃,才能达到即保证营养又符合卫生要求。
TAGS:
喝牛奶
鸡蛋
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