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吃蒸南瓜会胖吗
知道咖
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吃蒸南瓜不会胖。
原因:
蒸南瓜的热量其实是不高,但要注意食量。南瓜富含铬、镍、纤维、
蛋白质
、
胡萝卜
素、维他命A、氨基酸、矿物质、碳水化合物、淀粉、多种维生素、镁。南瓜含糖量高,三高人群不适合使用。减肥的时候,建议三餐正常摄入,建议晚餐减少主食的食用,增加新鲜蔬菜和
水果
的摄入,平时多运动,每天坚持锻炼一个小时,可以促进健康。
TAGS:
南瓜
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